やっほー、レオパのうにです🦎🍓
今日は、わたしの平日ランチ大作戦についてお話しするよ。
というか……ぼやかせて？（むしろ聞いて）
💸ランチって……高すぎじゃない？
最近、昼ごはんを買ったり、外で食べたりすると1食で1000～1500円とかかかるの。
しかもそれ、週5で毎週で……ってことは、ひと月2万〜3万？！
いや、そんなお金ないよ…。だから決めた。
節約のために自作弁当するしかない！って。
😵ただし、電子レンジは罠。
ところがどっこい、ここからが地獄のはじまり。
うにの職場には電子レンジが少なくてね、
お昼になるとレンジ待ちの行列。
この「待ち時間10〜20分」がほんとに苦行…。
しかもだよ？
並んでる間、職場の人と無言で並ぶ時間があって、
うに的にはそっちの方がHP削られるんだけど！！
「電子レンジ…お前が悪い」ってなったわけ。
🧃救世主っぽかったやつ：Huel
そこで最初に試したのが、完全栄養食Huel！
水に粉をまぜて飲むだけ。
温めもいらない。完璧！
って思ったんだけど……
✔️ 待ち時間ゼロ！ラク！
❌ でもちょっと高い！（最安で1食あたり320円）
❌ 腹持ちが…うーん、ちょっと弱いかも？
あれれ…？思ったより…ふつう…？
っていう惜しい結果に。
🥣次のターゲット：フルグラ＋牛乳
次にうにが試したのは、フルグラ＋牛乳！
これがけっこう良かったの！
ベリーとか入ってて飽きないし
甘くておいしいし
腹持ちも思ったよりいい！
……けど！
❌ 値段がHuel並みに高い！？（1食あたり250円）
❌ しかも裏見たら、油けっこう使ってる！？
うに「えっ、カロリーおばけなの…？」って戦慄。
🧠グラノーラより安くて油が入ってないものは…
そこでうには考えた。
グラノーラ系で、でももっと安くて、油が少なくて、素朴なやつって……
💡あっ……オートミールじゃない！？
このひらめき、正直、鳥肌だった。（レオパだけど）
🧪ついに完成！理想のうに弁当
というわけで、うにが作った最終形態がこれ👇
オートミール：100g
無調整豆乳：200ml
黒糖：小さじ2
ベリー味のプロテイン：30g
冷凍ベリー：お好み
これ、ほんとに最高なの！
✔️ 安い！（1食あたり150円以下）
✔️ 電子レンジ不要！
✔️ 油なし！
✔️ グルテンフリー！
✔️ 腹持ち良し！
✔️ カラフルで気分も上がる！
※ただし職場で「鳥のエサ」って呼ばれがち（うには誇り持ってます）
🧪現在：さらなる最適化中
でも最近、プロテインがね……高騰してきてるの！
それで、うにはまたまた考えた。
きな粉……いけるんじゃない？
そう、きな粉ならタンパク質もあるし、栄養も豊富！
しかもプロテインよりやさしい味で、安い✨（1食あたり100円切るかも）
さらに、
きな粉があれば、豆乳じゃなくて水でもいけるんじゃ！？
ってなって、
「きな粉＋水」バージョンも開発中なのです。
🦎まとめ：電子レンジの呪いから自由になろう！
うにの結論：
自作弁当はコスパ＆時間の自由が命
電子レンジに頼らないことが心の平穏
オートミールは、地味に最強の主食
「鳥の餌」上等！中身で勝負だよっ！
「お昼の自由を守るため、うには今日も研究を続ける…！」（つづく）
